3 Cách Pha Nước Chanh Giảm Cân Ngay Tại Nhà

Các bước pha nước chanh giảm cân

Uống nước chanh giảm cân mỗi ngày đảm bảo nước đến đâu mỡ thừa bay đến đó quả thật là câu nói dí dỏm mà không kém phần chính xác nhờ vào 3 cách pha nước chanh giảm cân mà Shopmypham.net sẽ hướng dẫn dưới đây. Đừng than rằng, sao mà uống nước chanh ngán đến thế nhỉ Tất cả chỉ là do bạn chưa “thuộc lòng” cách pha chế mà thôi.

Hàm lượng vitamic C và axit có trong quả chanh chính là “vũ khí tối mật” giúp giảm mỡ một cách hiệu quả. Nào, hãy cùng bắt tay thực hiện để có ngay một ly nước chanh với vị siêu hấp dẫn, càng uống càng ghiền.

1. Nước chanh pha loãng

Đây có lẽ là cách pha nước chanh giảm cân đơn giản nhất trong số những cách pha chế mà có lẽ ai cũng biết. Chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh, pha cùng với một lượng nước lọc, không bỏ đường để uống hàng ngày thay cho nước lọc. Khi trời lạnh, bạn nên pha với nước ấm để giúp giữ ấm cơ thể mà hương vị lại dễ uống hơn cả.

Nước chanh loãng chỉ phát huy tác dụng giảm béo khi không sử dụng đường nhé
Nước chanh loãng chỉ phát huy tác dụng giảm béo khi không sử dụng đường nhé

Khi áp dụng giảm cân theo cách này, hãy duy trì chế độ ăn uống kiêng khem, nếu có thể hãy uống nước chanh trong thời gian là 3 ngày, 7 ngày tùy vào thể lực. Đặc biệt trong giai đoạn này cần kiêng cữ các chất béo, uống đủ nước mỗi ngày và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Những nguyên tắc này sẽ hỗ trợ đắc lực cho việc tái tạo làn da tươi trẻ, nhất là giảm ký một cách dần dần mà không nguy hại đến sức khỏe.

2. Pha nước chanh với mật ong

Mật ong là thực phẩm được đánh giá là có lợi cho sức khỏe, nhất là giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Chanh và mật ong sẽ là sự kết hợp tuyệt vời để tạo ra một vị thức uống thanh nhiệt, giải độc cũng như là tiêu mỡ.

Cách pha chế cực kỳ đơn giản, hãy chọn những quả chanh thật tươi, mọng nước rồi vắt lấy nước cốt. Pha 300ml nước ấm cùng với nước cốt của 1 quả chanh, 2 thìa cafe mật ong nguyên chất, khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức ngay khi còn ấm nóng. Nhiệt từ  nước ấm, vị ngọt của mật ong cùng chút vị chua thanh của chanh sẽ giúp bạn có được 1 ly thức uống thơm ngon, có lợi cho sức khỏe.

Thêm một chút mật ong không chỉ tạo độ ngọt dễ chịu mà còn giúp no lâu hơn
Thêm một chút mật ong không chỉ tạo độ ngọt dễ chịu mà còn giúp no lâu hơn

Để phát huy tối đa công dụng, bạn nên học cách pha nước chanh giảm cân và thực hiện trước khi bữa sáng.

3. Nước chanh muối

Nước chanh muối sẽ là sự lựa chọn khá hay để bạn thay đổi khẩu vị mỗi ngày. Về cách pha chế, cũng giống như cách pha chanh loãng, chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm, cùng một chút muối trắng. Để tiết kiệm thời gian, hãy chuẩn bị sẵn một hũ chanh muối để sử dụng khi cần thiết nhé!

Chanh muối vừa tốt lại còn dễ thực hiện
Chanh muối vừa tốt lại còn dễ thực hiện

4. Nước uống từ vỏ chanh

Những tưởng vỏ chanh chỉ là thứ bỏ đi nhưng kỳ thực lại rất quý báu. Bạn có biết không, lượng vitamin C có ở vỏ nhiều hơn cả các múi chanh, mùi thơm ở vỏ cũng nồng hơn. Vỏ chanh cũng được tận dụng để làm tinh dầu chanh, một nguyên liệu tốt về mọi mặt.

Vỏ chanh tuy khó uống một chút nhưng lại là bí mật để giảm béo đấy
Vỏ chanh tuy khó uống một chút nhưng lại là bí mật để giảm béo đấy

Lấy tầm 10 vỏ chanh, nấu với 200ml nước, đợi sôi khoảng 10 phút cho vỏ chanh ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống. Bạn có thể thêm đường nhưng nhớ chỉ là một chút thôi nhé. Tốt nhất là hãy ăn thêm một quả táo hoặc nho ngay sau đó để không cảm thấy bị đắng và chua.

5. Học hỏi cách pha chế nước chanh detox giảm cân

Ngoài sử dụng chanh là nguyên liệu chính cho món thức uống của mình, bạn có thể kết hợp cùng với một số các vị trái cây khác để đa đạng hơn.

Biến tấu chanh thành món detox sẽ giúp bạn có được vị thức uống có hương vị tự nhiên tươi mát. Đặc biệt hơn, khi thưởng thức bạn sẽ không hề cảm thấy ngán, ngược lại cực kỳ yêu thích là đằng khác. Pha chế bằng công thức detox sẽ giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, mang lại cho bạn một làn da mịn màng, tươi tắn hơn. Đối với chị em phụ nữ, detox từ chanh tươi là sự lựa chọn hàng đầu để giảm ngay một vài ký trong tích tắc.

5.1. Cam, chanh và dưa chuột

Pha chế detox có thể nói là khá phong phú, bạn có thể kết hợp mọi nguyên liệu để có được hương vị tuyệt vời nhất. Và đây sẽ là một trong số những công thức mà Shopmypham.net muốn giới thiệu đến bạn.

Công thức giảm béo từ cam, chanh và dưa chuột
Công thức giảm béo từ cam, chanh và dưa chuột

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh
  • 1 quả cam
  • 1 quả dưa chuột (dưa leo)
  • 1 vài lá bạc hà
  • 2 lít nước lọc

Thực hiện:

  • Dưa leo, cam cùng với chanh ngâm nước muối, sau đó rửa thật sạch rồi thái thành lát mỏng, nhớ để cả vỏ
  • Đổ nước lọc (2l) vào bình thủy tinh, cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào rồi đậy nắp kín lại.
  • Để ngăn mát tủ lạnh từ 2-3 giờ, chắt phần nước để uống mỗi ngày.

5.2. Chanh, dưa hấu cùng lá bạc hà

Đây quả là sự kết hợp thú vị cho những cô nàng mê dưa hấu mà lại lỡ mê cả chanh tươi. Trong khi chứa hấu có công dụng loại bỏ độc tố, khả năng thanh lọc thận và gan cực tốt thì lá bạc hà lại mang mùi vị dễ chịu.

Công thức giảm béo từ chanh, dưa hấu cùng lá bạc hà
Công thức giảm béo từ chanh, dưa hấu cùng lá bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1-2 lít nước
  • ¼ quả dưa hấu
  • 1 quả chanh
  • 1 nhúm lá bạc hà

Thực hiện:

  • Dưa hấu thì thái thành từng miếng tam giác mỏng, chanh thái lát tròn.
  • Đổ nước vào bình thủy tinh, cho dưa hấu, chanh cùng lá bạc hà vào, đậy nắp kín
  • Để hủ thủy tinh vào tủ lạnh, để qua đem là sáng mai có thể sử dụng ngay.

5.3. Chanh, gừng cùng dưa chuột

Hiệu quả đến từ cách pha chế nước chanh giảm béo sẽ tăng lên gấp đôi nhờ vào sự có mặt của một nguyên liệu quen thuộc đó chính là gừng. Gừng sở hữu mùi vị cay nồng, có khả năng đốt cháy mỡ thừa đến thượng thừa và quan trọng nhất vẫn là tốt cho sức khỏe.

Công thức giảm béo từ chanh, gừng cùng dưa chuột
Công thức giảm béo từ chanh, gừng cùng dưa chuột

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh
  • 1 miếng gừng cỡ vừa
  • 1 quả dưa chuột
  • Lá bạc hà

Thực hiện:

  • Đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch, thái lát mỏng, riêng với lá bạc hà thì rửa sạch.
  • Cho các nguyên liệu vào 1 hũ thủy tinh, sau đó cho tầm 2 lít nước vào, để tủ lạnh qua đêm
  • Sáng hôm qua, chỉ lấy phần nước cốt để uống ngay sau bữa ăn.

Giờ đây, cách pha nước chanh giảm cân không còn là đơn điệu, chán ngấy nữa rồi. Bạn có thể học một vài bí quyết để thỉnh thoảng lại đem ra trổ tài pha chế, biến đâu lại sáng tạo nên một hương vị thức uống mới lạ thì sao. Chúc bạn thành công nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.